Tác dụng của măng tây

  Măng tây có nhiều thành phần dinh dưỡng nên mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

- Măng tây giúp cải thiện sức khỏe của đường ruột, lượng lớn chất xơ trong măng tây có chức năng nuôi dưỡng những vi khuẩn có lợi, tăng cường hệ miễn dịch đường ruột.

- Vitamin trong măng tây giúp chống tình trạng oxy hóa.

- Những chất flavonoid quercetin, isorhamnetin và kaempferol trong măng tây hữu hiệu trong việc phòng chống ung thư, giúp điều hòa huyết áp, hạ đường huyết.

- Những người lớn tuổi nên bổ sung măng tây vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp hạn chế và cải thiện tình trạng loãng xương.

- Măng tây giúp cho phụ nữ có làn da khỏe mạnh và mịn màng, chống lão hóa và là một phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn rất được chị em tin dùng.

- Măng tây là loại thuốc lợi tiểu, giúp phòng ngừa và cải thiện tình trạng đái dắt, đái khó, nhiễm trùng đường tiết niệu vì có khả năng loại bỏ lượng muối dư thừa trong cơ thể.

- Măng tây có tác dụng rất tốt với bà bầu và thai nhi vì chứa nhiều chất axit folic, là chất cần thiết để hình thành ống thần kinh thai nhi và ngăn ngừa dị tật cho trẻ nhỏ.

- Măng tây cũng rất hữu ích cho nam giới trong việc tăng cường sức khỏe tình dục, tăng cảm giác hưng phấn vì thành phần chứa nhiều Vitamin B6 và folate kích thích sản xuất hormone ham muốn tình dục.

- Bổ sung măng tây trong thực đơn hằng ngày giúp tăng cường thị lực cho mắt, ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể.

- Ngoài ra, măng tây còn rất tốt cho chị em phụ nữ trong kỳ kinh. Vitamin E và B9 giúp hạn chế cơn đau bụng kinh, giảm nguy cơ bị chuột rút và thắt cơ bắp trong những ngày hành kinh.

- Trẻ từ 8-10 tháng tuổi, theo các chuyên gia khuyên nên bổ sung măng tây vào thực đơn ăn dặm vì những dưỡng chất có trong măng tây rất cần thiết cho sự phát triển, ngăn ngừa nguy cơ bị suy dinh dưỡng và giúp kích thích phát triển trí não của bé.