Ăn chuối ngự có tác dụng gì, có tốt cho sức khỏe không?

Chuối ngự đem lại nhiều công dụng với từng đối tượng cụ thể gồm: trẻ em, phụ nữ mang thai, người cao tuổi, vận động viên và người trưởng thành.

Tác dụng của chuối với trẻ em

Công dụng của chuối ngự đối với trẻ em được đông y ghi nhận trong việc điều trị chứng cam tích (đầu to, bụng ỏng, đít beo). Cụ thể, trẻ em nhỏ dưới 2 tuổi sẽ được cho ăn chuối ngự thường xuyên bằng cách nạo thìa, đút cho bé.

Trường hợp không bị chứng cam tích thì trẻ nhỏ ăn chuối ngự thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, tránh chứng táo bón thường gặp.

Tác dụng của chuối tiến vua với phụ nữ mang thai

Các bác sỹ khuyên phụ nữ mang thai nên bổ sung chuối vào trong thực đơn như một nguồn cung cấp vitamin khoáng chất đa dạng. Nhờ đó giảm triệu chứng nghén, tránh thiếu máu thai kỳ, cung cấp dinh dưỡng để thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Tác dụng của chuối tiến vua với người cao tuổi

 Người cao tuổi là đối tượng thường xuyên đối mặt với các chứng bệnh như cao huyết áp, gan nhiễm mỡ,… Do đó, việc sử dụng chuối ngự trong thực đơn hàng ngày sẽ giúp bình ổn huyết áp, giảm những nguy cơ mỡ máu, tim mạch hay tai biến.

Tác dụng của chuối ngự đối với người trưởng thành

Những người trưởng thành thường xuyên lao động bổ sung 1 quả chuối mỗi ngày sẽ tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, tinh thần vui vẻ, phấn chấn cho một ngày dài làm việc.

Đồng thời, chuối ngự còn có thể đem làm rượu chuối ngự vừa dễ uống, vừa có tác dụng tốt cho thận, giảm đau nhức xương khớp và giúp bạn có một giấc ngủ ngon.

Tác dụng của chuối ngự với vận động viên, người tập gym

Chuối là loại trái cây không thể thiếu trong thực đơn của các vận động viên, người thi đấu thể thao, người tập gym. Loại trái cây này có tác dụng hiệu quả trong quá trình phục hồi cơ bắp hay trong chế độ ép cân của các vận động viên thể hình.

Như vậy, thành phần dinh dưỡng của 1 quả chuối đem lại nhiều tác dụng cho nhiều đối tượng người sử dụng. Đây là loại trái cây lành tính, tốt cho sức khỏe và bạn nên bổ sung chúng vào thực đơn mỗi ngày ngay